Praxis für Supervision am Bayerischen PlatzSein und Tun
Mit unseren meditativen Themenreihen zu Spiritualität und Achtsamkeit möchten wir den Raum öffnen für essentielle Fragen, die im Alltag oft beiseite geschoben werden, und die doch für das Gelingen eines gut gelebten Lebens von zentraler Bedeutung sind. Dazu bieten wir in unserer Praxis am Bayrischen Platz fortlaufende offene Termine als Reihe an, für die Sie sich ganz nach persönlichem Interesse anmelden können.
Themenreihe zu Achtsamkeit und Präsenz
Samstags von 15:00 – 18:00 Uhr. Termine nach Vereinbarung
Immer präsent sein in dem, was gerade geschieht – gar nicht so einfach, wenn der Tag viele unterschiedliche Aufgaben und Anforderungen, aber offenbar nicht genügend Zeit bereit hält. Wahrscheinlich kennen auch Sie das Gefühl von Druck und Getriebensein, wenn viele „Baustellen“ gleichzeitig bearbeitet werden müssen und Sie nur schwer den Anforderungen gerecht werden - den von außen gestellten und eigenen. Wie wäre es, für Momente aus dem Strom des Getriebenseins und Funktionierens auszusteigen, um innezuhalten und diesen Modus und sich selbst aus einer anderen Perspektive zu betrachten? Würde ein neues Müssen entstehen? („Eigentlich müsste ich das längst besser im Griff oder schon überwunden haben.“) Oder gibt es Raum für neue Möglichkeiten? Und wie wäre es, wenn dies kein Tun, sondern mehr ein Lassen und Geschehenlassen ist?
Im kleinen Kreis mit maximal 6 Personen können Sie alte Vorstellungen und neue Perspektiven erkunden. Neben thematischen Inputs, Übungen und Erfahrungsaustausch erhalten Sie praktische kleine Werkzeuge und Anregungen für Ihren Alltag.
Die Veranstaltungen knüpfen inhaltlich aneinander an, können aber auch einzeln gebucht werden. Das Honorar für einzelne Samstage beträgt 59,00 € (incl. 19 % MwSt), bei Buchung aller Blöcke ermäßigt sich der Preis auf je 49,00 €. Selbstverständlich können Sie diese Themen unabhängig von den Samstagen auch in einem Einzelcoaching bearbeiten oder vertiefen.
PRÄSENZ
Was bedeutet Präsenz? Was hindert mich, präsent zu sein im Hier und Jetzt? Wie kann ich
präsent bleiben im Angesicht von Widrigkeiten?
BEZOGENHEIT
Wie bin ich in Beziehung mit mir selbst? Wie kann ich im Strudel und der Hektik des Alltags
in einem guten Selbstkontakt sein und mich von dort aus auf andere beziehen?
SELBSTWIRKSAMKEIT
Wie wirksam bin ich in dem, was ich tue? Kann ich tun und lassen? Wie gehe ich mit
Erfolgsdruck oder Versagensängsten um? Wie wirksam sind meine Strategien?
WERTSCHÄTZUNG
Wie schätze ich mich selbst und andere? Wie kann ich mich in meinem Selbstwert sicherer verankern? Wie lebe und teile ich Wertschätzung in meinem Alltag?
CARING
Für wen und was trage ich Sorge? Kann ich die Aufmerksamkeit und Fürsorge, die ich anderen angedeihen lasse, auch mir selbst zukommen lassen? Wie kann ich das in meinem Alltag bewusster wahrnehmen und leben?
GELASSENHEIT
Was erlaubt mir, mich zu zentrieren und zugleich mitzufließen mit dem, was sich ereignet (im Fluss des Geschehens sein)? Wie finde ich meine Balance zwischen notwendigen Veränderungen und der Wertschätzung dessen, was gerade ist?
Persönlichkeit und Spirit - Coaching zu essentiellen Fragestellungen
„Lass dich ziehen vom leisen Sog dessen, was Du wirklich liebst.“ Im Sinne dieses Gedankens des Mystikers Rumi geht es im essentiellen Coaching darum, sich aus einengenden Konzepten und Vorstellungen zu lösen, wer wir sind, oder was wir darstellen oder schaffen sollten. Durch Impulse und Übungen, die das Bewusstsein sanft weiten, entstehen neue Zugänge zum inneren Wesenskern, zur Essenz. Wenn wir die Verbindung zu unserem Sein finden, entsteht eine neue Verbundenheit mit uns selbst und mit dem, was wir wirklich tun wollen.
Wer bin ich?
Was ist für mich Wirklichkeit? Was ist meine innere Realität?
Wer bin ich abseits der Ideen und Konzepte, wie ich bin oder sein sollte?
Was ist mein inneres Wesen, meine Essenz?
Wie beziehe ich mich?
Wie erlebe ich mich in Beziehung – zu mir selbst, zu anderen, zum Größeren?
Was bedeuten für mich Autonomie und Verbundenheit?
Von welchem inneren Ort beziehe ich mich auf andere, auf die Welt?
Zu was lade ich andere Menschen ein?
Was drückt sich durch mich aus?
Wie ist mein Lebensausdruck?
Worin drücke ich mich aus? (Beruf, Partnerschaft, Familie, kreativer Ausdruck, Spiritualität)
Was ist mein Geschenk ans Leben? Wie lebe ich meine Einzigartigkeit?
Was will ich wirklich?